今からじゃもう間に合わないんですけどね。(-_-;)

2月2日に人間ドックに行きます。

それで・・・自分のお腹見てはため息です。

ヤバイです。本当にヤバイです。

年明け体重増加で、運動しなきゃ！とエアロバイクを始めましたが、

何日かして、ぎっくり腰に！(¯―¯٥)

どうも、エアロバイクの乗り方が悪かったのかも。

以前は、軽くジョギングとウォーキングの交互ランをした事がありますが

3日もしたら、くるぶしの外側が痛くなり歩く事もやっとの状態に。

私、酷いO脚なんです。(-_-;)

真っ直ぐ立つと左右の膝の間に拳1つ入ります(自慢か！)  (_ _;) (_ _;)

そんな脚なので、走る事でくるぶしの外側に強い負荷がかかり、痛くなるようです。

そして、最近は膝も痛くなってきて、長い時間歩くのも大変になってきてます。

腹筋運動も腰を悪くしてから、ちょっと怖い。

歩くのもダメ！

走るのもダメ！

腹筋運動もダメ！

エアロバイクもダメ！

｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｴ~ﾝ　何をしたらいいの〜

10年程前、近くのホテルにあるフィットネスクラブに通ってました。(今は無くなってます)

1年半程で９キロ痩せました。

それが今では・・・・(T_T)

先日夫も、「ちょっと長く歩くと足に力が入らなくなる」と言っていたので

「お父さん、土日一緒に市民プールに行こか」と声をかけました。

市民プール安いんです。1時間350円ですが、65歳以上は半額なんです。

2時間いても、350円！！　駐車料金の方が高い！

市民プールはちょっと遠くて、電車に乗らないと行けません。

帰り濡れた髪で電車に乗りたくないのでアッシーくん(古い？)に、と思い誘いました。

　　　　　　　　　(溺れてる？(_ _;))

夫も少しその気になりましたが、

行くとしても、オミクロンが収まってからですね〜。(._.)(._.)

何を始めるのも時期が悪い・・・そしてやる気が無くなって行く(¯―¯٥)

そうだ！水着を買おう！(以前のは、もうパッツンパッツン (-_-;))

それを、見える所に吊るしておこう！(^_^;)