16時間ダイエットで太ったと書いてから2週間

元の食事スタイル

朝は、パン、ミルクティ、ヨーグルト

昼は無しでお菓子をポリポリ

夜は普通に食べる

に戻しました。

でも、今までこの食事で痩せなくて

16時間ダイエットをやったんですから

これでは痩せませんよね〜(´ . .̫ . `)

それで、まずお昼のお菓子を止めました。

無くなったらつい買っていたのを、心を鬼にして

お菓子の有る棚には、近づかないようにしました。

夫が「お菓子が無いやんか」と文句を言いますが

「糖尿病の人が何言ってるか！💢」と無視、無視

でも、夕飯の後の楽しみのゼリーが止められません。

元々プリンとかを食べていましたが、かかりつけ医に

脂質が高いプリンとかは止めましょうと言われたので

ゼリーに変えたんです。

フルーツたっぷりのゼリー♡ 止めらません(-_-;)

そうだ！ゼロカロリーのゼリーってあるんじゃない？

見つけました＼(^o^)／

ちょうど楽天でセールをしていて安くなってます。

これは天の啓示だぁっと ポチリ

ついでに、0カロリー蒟蒻ゼリーもあったので、ポチリ

0カロリーゼリー36個、蒟蒻ゼリー30個

ゼリーは６種類が各６個(これは嬉しい)

蒟蒻ゼリーは同じ種類が30個(飽きるかな？)

これにタンパク質摂取のためのサラダチキン

これでダイエットに挑戦！！

朝はいつもどおり

昼は蒟蒻ゼリーとサラダチキンとトマトやレタス、ブロッコリーなど

夜はおかずだけで、食後に0カロリーゼリー

始めて10日、1.5 K減りましたぁ〜。＼(^o^)／ﾔｯﾀｰ

元に戻っただけですけどね(^_^;)

まだゼリーたくさん残ってます。

いゃ〜これならもう少し続けられます (^o^)

油断しないで続けてみますっ！